问题:以下哪一项有助于改善负面情绪,减少抑郁的发生?
选项:A、参加户外活动 B、回避负面情绪
答案:参加户外活动
解析:美国麻省总医院研究人员开展的一项大规模研究表明,多运动对抑郁症有明显的预防效果。该研究表明,每周每多运动4小时,抑郁症发作的风险可降低17%。对于抑郁症遗传高危人群来说,每天平均额外运动35分钟或有助于降低抑郁症风险。
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